Manfaat Mengkonsumsi Kurma dan Madu - khasiatdelemon.blogspot.com-, Selamat bergabung kembali bersama kami di website resmi penjualan De Lemon dan situs yang akan menyajika berbagai informasi menarik seputar dunia kesehatan dan pengobatan herbal. Adapun pada kesempatan kali ini kami akan menyajika informasi mengenai manfaat mengkonsumsi kurma dan madu. Langsung saja simak informasi selengkapnya berikut ini.
Manfaat Mengkonsumsi Kurma dan Madu
Kurma merupakan salah satu buah yang identik sekali dengan bulan puasa. Mengapa demikian? Hal ini dikarenakan kurma sering kali digunakan sebagai makanan pembuka saat buka puasa. Rasanya yang manis dan mudah untuk dimakan ini, membuat kurma menjadi buah yang paling dicari saat bulan puasa. Dan bahkan sebagian orang sering mencampurkan buah kurma dengan madu guna untuk mendapatkan rasa yang lezat.
Dan ternyata, mengkonsumsi kurma dan madu ini memiliki khasiat yang sangat baik lhoo untuk kesehatan tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat mengkonsumsi kurma dan madu untuk kesehatan, diantaranya:
Memenuhi Kebutuhan Nutrisi
kurma mengandung beragam vitamin dan mineral yang tentunya sangat diperlukan untuk mengoptimalkan kesehatan tubuh. Seperti halnya vitamin B yang terdapat di dalam kurma akan membantu proses pencernaan makanan sekaligus pembentukan sel darah baru. Tidak hanya itu, kandungan lainnya seperti vitamin A dan vitamin K di dalam kurma juga dipercaya dapat menjaga kesehatan tubuh.
Membantu Menstabilkan Kadar Gula Darah
Berdasarkan hasil penelitian yang pernah dilakuakn oleh Nutrition Journal, mereka menyatakan bahwa meskipun kurma mengandung gula alami yang tinggi, namun kurma ini memiliki indeks glikemik yang sangat rendah. Oleh karena itu, Anda tidak perlu khawatir gula darah akan meningkat pesat setelah memakan kurma ini.
Begitupun dengan madu, rasa manis yang khas dari madu ini bisa menjadi alternatif ideal Anda sebagai pengganti gula. Sehingga menambahkan madu ke dalam makanan dan minuman dipercaya bisa mempermanis rasa sekalogus memberi tubuh beragam nutrisi yang baik.
Menurunkan Kadar Trigiliserida
Perlu Anda ketahui jika trigiliserida di dalam darah meningkat akan memicu timbulnya berbagai penyakit di dalam tubuh, seperti penyakit jantung dan diabetes. Dan menurut para peneliti, mengkonsumsi madu ternyata bisa menurunkan kadar trigiliserida yang tinggi pada tubuh.
Penelitian ini di dukung oleh penelitian yang diterbitkan pada Scientific World Journal, mereka membandingkan konsumsi madu dan gula terhadap peningkatan kadar trigiliserida. Hasilnya, sebanyak 11,19 persen tingkat trigiliserida lebih rendah pada kelompok yang mengkonsumsi madu. Selain madu, kurma juga dipercaya dapat menurunkan kadar trigiliserida tubuh sebesar 8-15% lebih baik.
Menambah Energi
Mengkonsumsi kurma dan madu juga dapat meningkatkan energi bagi tubuh setiap harinya. Karena pasalnya, dalam satu sendok madu seberat 21 gram mengandung 64 kalori dan 17 gram gula seperti glukosa, fruktosa, maltosa, dan sukrosa. Sedangkan kurma merupakan sumber fruktosa yang alami. Kandungan-kandungan tersebutlah yang nantinya akan diolah menjadi kalori oleh tubuh.
Demikianlah informasi yang bisa kami sampaikan mengenai manfaat mengkonsumsi kurma dan madu. Semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi Anda. Jangan lupa share ya :)
0 comments:
Post a Comment