Minum Teh Pakai Madu atau Gula Pasir Biasa - khasiatdelemon.blogspot.com-, Selamat bergabung kembali bersama kami di website resmi penjualan De Lemon dan situs yang akan menyajika berbagai informasi menarik seputar dunia kesehatan dan pengobatan herbal. Adapun pada kesempatan kali ini kami akan menyajikan informasi mengenai perbandingan sehat antara minum teh pakai madu atau gula pasir. Langsung saja simak informasi selengkapnya berikut ini.
Benarkan Minum Teh Pakai Madu Lebih Sehat Dari Pada Gula Pasir Biasa?
Teh merupakan salah satu minuman favorit hampir di seluruh dunia. Baik itu disajikan dingin ataupun panas, selera setia orang tentu akan berbeda-beda. Termasuk pemanis yang digunakannya juga akan berbeda. Ada orang yang lebih suka menambahkan gula pasir, ada juga orang yang menambahkan pemanisnya dengan madu karena katanya lebih sehat.
Perlu Anda ketahui sebelumnya bahwa baik madu ataupun gula, kedua pemanis tersebut sama-sama merupakan sumber karbohidrat. Tetapi jika di konsumsi dalam batas normal, asupan karbohidrat tidaklah berbahaya dan yang jadi masalahnya yaitu ketika karbohidrat ini dikonsumsi secara berlebihan.
Gula dan madu merupakan pemanis yang memiliki kalori tinggi. Mengkonsumsi karbohidrat dan kalori terlalu banyak dalam jangka panjnag dipercaya akan meningkatkan resiko masalah kesehatan seperti berat badan berlebih, peningkatan kadar gula darah, hingga resiko terkena berbagai penyakit lainnya.
Kementrian kesehatan melalui lembar pedoman Angka Kebutuhan Gizi-nya telah menetapkan bahwa batas maksimun asupan gula/pemanis untuk setiap orang Indonesia adalah 50 gram gula atau setara dengan 5-9 sendok teh perharinya.
Sementara untuk kalori dari makanan dan minuman, AKG kemenkes membatasi untuk wanita dewasa usia 16-30 tahun untuk mendapatkan sekitar 2.250 kalori perhari, sementara untuk pria dewasa dengan rentan umumr yang sama membutuhkan setidaknya 2.625-2.725 kalori perhari.
Oleh sebab itu dapat disimpulkan bahwa baik madu ataupun gula biasa. Anda harus tetap bijak dan menyesuaikan porsi takarannya agar tidak melebihi batas normal yang telah ditentukan. Dengan begitu, Anda tentunya akan bisa menjaga kesehatan dengan baik.
Demikianlah informasi yang dapat kami sampaikan mengenai meminum air teh dengan madu atau dengan gula pasir biasa. Semoga informasi diatas dapat bermanfaat bagi Anda. Jangan lupa untuk share artikel ini ya :)
0 comments:
Post a Comment