Aturan Mengkonsumsi Madu - khasiatdelemon.blogspot.com-, Selamat bergabung kembali bersama kami di website resmi penjualan De Lemon dan situs yang akan menyajika berbagai informasi menarik seputar dunia kesehatan dan pengobatan herbal. Adapun pada kesempatan kali ini kami akan menyajika informasi mengenai aturan mengkonsumsi madu. Langsung saja simak informasi selengkapnya berikut ini.
Aturan Mengkonsumsi Madu Yang Harus Anda Pahami
Kandungan nutrisi yang terkandung di dalam madu sudah terkenal sejak ribuan tahun lalu dan sudah tidak diragukan lagi kebenarannya. Khasiatnya yang sangat baik untuk kesehatan menjadikan madu sebagai salah satu makanan super. Namun meskipun begitu, kita tetap harus memperhatikan aturan sebelum mengkonsumsi madu. Hal ini harus Anda lakukan agar manfaat dari madu bisa Anda dapatkan.
Berikut adalah aturan mengkonsumsi madu yang perlu Anda ketahui, diantaranya:
Waktu Terbaik Minum Madu
Madu umumnya bisa dikonsumsi 3 kali dalam sehari yakni pada waktu pagi, siang dan malam hari. Namun waktu terbaik mengkonsumsi madu adalah pada waktu pagi hari. Mengkonsumsi madu di pagi hari akan membantu Anda dalam mencukupi energi sebagai penunjang aktivitas tubuh dan otak juga dapat meningkatkan produktivitaa hormon serotin atau hormon penyebab perasaan bahagia untuk menjaga suasana hati Anda seharian.
Perhatikan Takarannya Sebagai Pengganti Gula
Sama halnya seperti gula, madu merupakan pemanis alami yang dapat berpotensi menaikan kadar gula dalam darah. Oleh karena itu, mengkonsumsi madu sebagai pengganti gula sebaiknya tidak berlebihan terutama bagi para penderita diabetes. Perlu Anda ketahui juga bahwa madu memiliki jumlah kalori yang lebih banyak dibandingkan dengan gula pasir.
Satu sendok teh madu mengandung 21 kalori sedangkan gula hanya mengandung 17 kalori saja. Sehingga jika Anda ingin mengganti gula dengan madu, Andaharus mengurangi sepertiganya. Jika perhari Anda mengkonsumsi gula perhari yang disarankan 6 sendol teh, maka untuk penggunaan madu Anda cukup menggunakannya 2 sendok teh saja.
Cara Meminum Madu
Mengkonsumsi madu bisa dilakukan secara langsung ataupun dicairkan terlebih dahulu dengan air. Jika Anda ingin mengkonsumsi madu dengan air, sebaiknya campur madu dengan air bersuhu normal. Hindari mencamourkan madu dengan air panas atau dingin karena itu akan merusak beberapa enzim penting yang terkandung di dalam madu sehingga akan mengurangi manfaatnya.
Mencampurkan madu dengan air akan membantu dalam penyerapan energi dalam tubuh menjadi lebih cepat jika dibandingkan dengan mengkonsumsi madu secara langsung. Saat menikmati madu, Anda juga disarankan untuk tidak menggunakan sendok logam karena bahan tersebut akan bereaksi dengan unsur-unsur dalam madu sehingga dapat menurunkan kualitas madu yang dikonsumsi.
Demikianlah informasi yang bisa kami sampaikan mengenai aturan minum madu. Semoga informasi diatas dapat bermanfaat bagi Anda. Jangan lupa share artikel ini ya :).
0 comments:
Post a Comment